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ご縁あって…

毎年恒例の夏バカンス♪
東京江東区にある
ホテルイースト２１東京

都内ホテルプールランキングで
毎年上位にランクインする程人気の
ガーデンプールで夏休み♪

しかも…
ヘルスクラブジ・イーストの
会員さんのご厚意で
毎年呼んで頂いているので
こちらのヘルスクラブも利用が可能!!という嬉しい特典付♪
インストラクターのもと
室内プールで元気にアクアビクス！

※アクアビクスとは
水中で行うエクササイズの事。
水に浸かっているので汗を実感しずらく
また、
一見激しい運動には見えないのですが
水の抵抗・浮力・水圧・水温と陸上にはない
制約条件が多く、少しの運動でもエネルギー消費が大きい為
効果絶大♪
オススメです～☆

更に！!
私のオススメは
ホテル２階にある
中国料理「桃園」
とにかく…美味しいです♪

もちろん・・・
日焼け対策をしてのプール遊び！と言えど…
焼けました。シミ・シワ・そばかす・大変です。。。

皮膚ケア、しないとですね。

先日、真崎医院さんへお邪魔した時の事。

広告の仕事をしているせいか・・・!
クリニックさんに置いてある
リーフレットやパンフレットが
気になってしょうがない私。。。
そわそわ・・・

あれれ？？
「抗酸化作用・美肌・風邪予防」

風邪をひきやすく、お肌が疲れやすい私。
このキャッチに一瞬にして目がとまり…

何でも
ビタミンCは、体内では作ることができないので、
食事からの摂取が必要な栄養素との事。
しかし食品に含まれるビタミンCは、
熱や光、酸素などに弱くて壊れやすい上に
まとめて多量に摂取しても体内に保持されにくい欠点があると。

どうりで…
口内炎が出来て、あわてて
「ビタミン！ビタミン！」っと
レモン系を摂取して、の繰り返し。
これは、日ごろの行いが足りなかったか、、、っと。

詳細はコチラ

早速ご購入！(笑)

↑↑レモン味。ラムネの様に食べやすい♪

最近では
美容・健康ブームだけあって
薬局やコンビニ・インターネットなどで
手軽に『サプリメント』購入できますよね。
特に私なんて
買った瞬間、ちょっと満足(笑)
飲んだとたんに、健康・美肌!!になった気になりがちですが
自分の身体に本当に必要なものを
正しい知識で継続して摂取していきたいですね。
もちろん、
生活習慣や食生活も
健康・美肌に改善！改善！ですね♪